Chce sie zapisac na kickboxing/ i mam pytanie czy sa prowadzone w waszych sekcjach dodatkowe nabory po nowym roku lub czy da sie wbic na zajecia po dobrych paru miesiacach od rozpoczecia( glownie interesuja mnie rejony Krowodrzy najlepiej cos na KGórce lub azorach) ide wlasnie zaraz na azory do smoka sie spytac Za wszelkie info bede wdzieczny
Witam. Byłem dziś u dermatologa , przepisał mi antybiotyk na trądzik. Czy mogę brać jeśli jestem na cyklu kreatyny?. W ciągu dnia przyjmuje też jedną porcję gainer . Jeśli ktoś miał taką sytuację i coś na ten temat wie proszę o pomoc. Zmieniony przez - Wojciech89Bula w dniu 2016-05-09 20:03:40
[...] mam ogromna prosbe do kogos z Was i licze ze mozecie mi pomoc, mianowicie potrzebuje odpowiedzi na zagadnienia z czesci ogolnej kursu na instruktora KB - z tego co wiem ta czesc jest taka sama dla wszystkich rodzajow kursow a przynajmniej wiekszosc pytan sie powtarza. Ktos wie cos na ten temat? Bede bardzo wdzieczy za pomoc, z gory dziekuje! ;)
Znalazłem ramke accenta m002 za 289 zł i z chęcią bym ją wziął, ale czy warto?? Na rower mam 1700zł wiec musi mi starczyc na reszte w miare dobrych czesci. Może ktos by mi pomógł,i zaproponował jakiś rower do 1700zł ?? Może coś na shimano alivio ??
witam, jesli ktos uczeszcza na treningi do p.Krakowiaka to czy mzoe cos na pisac o poziomie, ogolnej atmosferze itd. ciekawi mnie jak prowadzy jest trening czy trener nie tylko mowi robcie i robicie ale tez poprawia jesli sa bledy- a wiadomo,ze na poczatku sa-no to tyle. dzieki z gory za opinie!pozdrawiam!
Cześć mam 15 lat waże 63kg mam 176cm wzrostu i biore na klate 67,5 kg. Chciałbym kupic cos na mase i na wyżeźbienie mięśni myśle o kreatynie i o garnierze a wy co o tym myślicie mam 200 zł do wydania i oczywisnie zrobie sobie diete. Ćwicze 3 razy w tygoniu. Plis jak wiedzie to doradcie !!Jakie kupic i ile brać !!!
[...] od HST mam trening Muay Thai wiec na nogi tylko 2 cwiczenia bo na Muay Thai nogi mocno dostaja, czy tak jest ok, czy tez mimo wszystko dodac prostowanie nog, na dwoglowy? 2. jak regulowac progresje w pompkach na preczach? 3. Plecy, cos na dol plecow? nie chce robic MC'gow... 4. Bic i Tric, czy nie za malo, moze dodac jakies cwiczenie? Pozdrawiam.
[...] i mialem problem z przybieraniem na wadze. Dzis juz praktycznie wogole nie trenuje, jem dziennie 2-3 posilki (sniadanko chleb wedliny warzywa, na obiad kartofle mieso, surówka i cos na kolacje. Jednak mimo to ciagle nabieram na wadze ! Robie sie coraz tłustszy nie wiem co jest do cholery czy az tak zmienil sie moj metabolizm co moge zrobic.
Witam...mam mały problem z rękami...mianowicie podczas robienia bicepsów czuje, że ćwiczenia bardziej oddziałują na mój prawy biceps, co sprawia, że jest on większy od lewego...tak samo z przedramieniem :/ ale mimo to podczas wyciskania na ławeczce leżąc lewa ręka jest silniejsza :/ możecie coś na to poradzić? z góry dzięki...
czesc mam 17 lat waga 85kg z postury jestem masywny chodze na silownie 3 miechy i chcialbym zaczoc brac kreatyne ale niewiem co i jak czyli po ile tabletek dziennie i czy do tego jakas dieta pytam dlatego zeby cos na ten temat dowiedziec a nie ze bende bral i gowno z tego bende mial licze na pomoc pozdrawiam
Witam. Moje zapytanie brzmi: Jakie suple na rozruch masy mięśniowej? Rozruch w sensie nabrania. Ćwiczę długo, zdążyłem przytyć te ok 12kg na pomocy różnych gainerów, robiłem niedawno cykl siłowy na krecie, wpadło mi trochę siły i masy, a teraz jak od dłuższego czasu ćwicze na sucho - nie wpada mi ani gram. Próbuje zachowywać dietę, ale przy wielu [...]
[...] wrocila mi siła która uzyskalem popdczas poprzedniego cyklu. W chwili obecnej nie posiadam diety. 175cm wzrostu i 60kg waga. Obecnie kiepski okres na robienie masy, wiec co polecacie? cwiczyc na sucho dalej, czy zastosowac jakis cykl? przykladowo powtorzyc monohydrat, wziac silniejsza kreatyne czy moze podsuniecie cos na nabranie troche masy ?
Witam Zastanawiałem sie nad kupnem czegos w stylu jack3d czy no xploed lub cos na podobnym poziomie cenowym (nizszym), ale z drugiej strony zastanwiam się jak to sie ma do zastąpienia tego np. beta alaniną i AAKG ? cykl na jabłczanie. Czy wogóle mozna mowic o pobudzeniu w drugim przypadku ? bo to chyba jedna z głownych rzeczy na ktorych mi zalezy [...]
Witam. Jadę w niedzielę samochodem na delegację do Holandii. Na pewno potrzebuję wziąć ze sobą coś na PCT, mam Novedex XT, nie otwarte opakowanie. No i się dygam co będzie jak mnie celnicy zatrzymają. Mogą być problemy? Biorę ze sobą jeszcze kilo WPC przesypane do plastikowego pudełka. Z góry dzięki za pomoc.
Witam mam 28lat waga 105kg wzrost 180 szukam białka do 150-200zl oraz kreatyny wolał jabłczan ale dobry oraz cos na pobudzenie przed treningiem bo zdaza mi sie przysypiać Trenuje 5 razy w tygodniu na silowni zalezy mi na nabraniu siły z góry dzieki z apomoc
Witam, mam pytanie odnosnie treningu raz w tygodniu, cos na miare Fbw tylko wszystkie serie wpakowane na jeden trening, mam dwie prace, pracuje od 7 do 17 a potem od 21 do 3 rano, mam mozliwosc zrobienia treningu tylko w niedziele. Czy takie trenowanie ma sens, czy mozliwe jest progresowanie na takim samym poziomie jak na splicie 3x w tygodniu, bo [...]
Witam. Mój obecny trening na masę to: A. Przysiady 4s Wiosłowanie 4s Wyciskanie w staniu 4s B Martwy ciąg 4s Wyciskanie na ławce płaskiej 4s przysiady Trening co 2dni na przemian. Do tego, chciał bym dołożyć coś na "łapę" czyli Ramię? Biceps? Triceps? jak? Do dyspozycji póki co hantle i drążek Jestem ektomorfikiem z tego względu zależy mi na [...]
Siema. Wie ktoś może gdzie znajduje się sekcja taekwondo wtf w Łodzi? Chciałabym dodatkowo chodzić na takie zajęcia a nie wiem gdzie.. znalazłam na necie ze coś na azsie jest, ale nie wiem czy to aktualne, a nie odpisują ani nic ; d thx
Witam. Chciałbym zapytać , kogoś , kto ma ,,kaloryfer" (mięśnie brzucha) , ,,jak sobie go wyrobił''?? Tzn. jakimi ćwiczeniami , co kiedy i w ogóle... ćwiczyłem brzuszki , uznałem , że to nic nie daje (no coś na pewno musi dawać , ale na pewno nie dużo...). Ćwiczę spięcia brzucha na ławeczce (na razie jakoś w miarę idzie). Ćwiczyłem podnoszenie nóg [...]
Witam po dłuuuuugiej nie obecności na forum. Powiedzcie mi coś na temat ju-jitsu. Na czym polega ten styl itp oraz jakie zasady obowiązują podczas walk na zawodach. O ile sie nie myle 22 lub 23 listopada są jakiejś zawody własnie ju-jitsu w Bytomiu. "Życie jest nieustanną walką" Kicuś
